为推动科学健身指导服务向基层延伸，3月27日，2025-2026年自治区科学健身指导巡回教学活动在新和县开展。活动采用“理论培训+实操教学”的模式，为各族群众送上专业、实用的科学健身服务，在当地掀起了科学健身、快乐健身的浓厚氛围。

图为培训现场。祖丽胡马尔·买买提 摄

  当天上午，理论培训在县图书馆准时开启。授课专家结合群众日常健身习惯，重点剖析了“盲目热身”“运动过量”等常见误区，并对中老年人高血压、关节痛等慢性病的辅助运动方案进行了详细讲解。通过案例分析、视频展示与现场答疑，群众不仅系统学习了科学健身的理论知识，更树立了“安全健身、科学养生”的正确观念，为后续的实操训练奠定了坚实的理论基础。

  当天下午，分类实操教学分别在县文体中心和县文化馆（文工团）有序开展。专业导师带领学员从基础舞步、肢体协调、手势搭配学起，逐一分解示范动作，耐心纠正节拍。尤其针对中老年人身体特点，教学节奏放慢、动作要领细化，即便零基础的学员也能快速跟上进度。

图为培训现场。祖丽胡马尔·买买提 摄

  参加培训的学员曹艳萍说：“我今年56岁了，平时喜欢跳广场舞。以前都是跟着手机视频比划动作，总觉得姿势不对。今天特别感谢这个活动，专业老师讲得非常到位，手把手教我们每个动作，还详细讲解了怎么发力、动作怎么做规范。这一下午跳下来，我浑身血脉通畅，心里别提多高兴了。既能学到正规的舞步，又能强身健体，这样的惠民活动我们太欢迎了！”

  与此同时，县文化馆（文工团）内，太极拳实操教学悠然开展。授课导师从太极拳的基本站姿、身法、步法入手，细致讲解技巧，手把手指导学员掌握基础招式。练习过程中，学员们凝神静气、缓步舒展，跟着导师的节奏从容演练，一招一式沉稳流畅，在慢节奏的运动中调养身心、舒缓压力，尽享传统养生运动的独特魅力。

  参加培训的学员王五红说：“很高兴能参加自治区科学健身指导巡回教学太极拳培训，感谢上级把优质健身资源送到我们新和。老师教学专业细致，从招式要领到呼吸发力都耐心讲解，让我们受益匪浅。太极拳动静相宜、刚柔并济，既能强健体魄，也能舒缓身心。我会把所学坚持下去、积极推广，带动更多群众爱上太极、科学健身，助力全民健身。”

  据了解，本次活动于3月27日至28日进行，为期两天。活动聚焦新和县不同年龄群体的实际健身需求，组建了由专业健身教练、社会体育指导员及运动康复专家构成的资深教学团队，确保理论讲得透、动作教得准、指导更贴心。（记者 祖丽胡马尔·买买提 古丽迪雅尔·艾尼瓦尔）