“康复了，想到可以继续在球场上弹跳自如，自由挥拍，我太开心了，很感谢你们。”近日，在新疆维吾尔自治区人民医院康复医学科门诊，做完最后一次治疗的李女士，向康复医学科副主任李金贤及其团队表示感谢。
就诊经过
今年30岁的李女士非常喜欢运动，平常一直有打球、跑步习惯，身体一直都很好。然而两个月前，李女士在北京长城游玩后，感觉膝盖隐隐作痛，上下楼梯有些费劲，原本以为只是爬长城的后遗症，她并没有在意。没想到回到乌鲁木齐后，她的膝盖疼痛感日益加重，并且右侧脚后跟也牵扯着疼。李女士赶紧到家附近的医院骨科就诊，医生让她使用“云南白药喷剂”，回家静养即可，然而李女士的症状并未减轻，甚至疼痛感愈演愈烈。“我下楼梯时都会疼的头皮发麻，感到恐惧。”李女士说。
李女士无意中看到自治区人民医院微信公众号上的一篇康复医学科普文章，她决定到自治区人民医院试一下。
康复治疗
治疗经过
“综合诊断，您患的是平足、肌筋膜炎致活动受限和足跖筋膜炎，可以通过冲击波治疗加矫正鞋垫配合治疗。”当李女士愁容满面地来到康复医学科门诊室，接诊的李金贤为她进行细致的查体，最终给出了这样的诊断意见和治疗方案。“在这个过程中，李主任的态度很亲切，让我很安心，我决定就在这里进行治疗。”李女士说。
在接下来的时间里，自治区人民医院康复医学科的医护团队不仅为李女士进行了细致的康复治疗，还纠正了她的不良姿势。
“每次治疗时冲击波打得都很疼，这时候，给我治疗的医生总会跟我说，别忍着，可以喊出来。还告诉我没什么大事，让我放心。”李女士说，这些话让自己轻松了不少，能安心接受治疗。而在每次治疗后的第二天，她都能接到康复医学科的回访电话，询问治疗效果，有没有不适，并叮嘱治疗后注意事项。
经过近3周的治疗，目前，李女士身体机能得到基本康复，无需再做治疗，她可以进行正常的体育运动，恢复了健康生活。
“大家在进行体育运动时，应当注意保持正确的姿势和不要运动过量。”李金贤表示，运动爱好者在患足底筋膜炎之后，一定要停止跑步，让劳损的肌肉获得充分休息，在出现症状之后的24小时内，可以采用热水烫脚的方式进行物理治疗，烫脚可以起到扩张足部血管、改善血液循环、促进新陈代谢的作用，还可以有效缓解足部肌肉疲劳，达到促进炎症吸收的目的。如果症状没有得到缓解，一定要到正规的医院，采取如短波治疗、红外治疗等专业物理治疗，恢复健康。
科普知识
足底筋膜炎
定义：足底筋膜炎是指足底筋膜因慢性损伤或长期过度运动而引起的炎症反应，导致足底疼痛、肿胀、压痛和局部肌肉紧张等症状：症状典型的表现包括晨起下床时第一步疼痛最重，走动后缓解，长时间站立或行走后疼痛加重，休息后缓解。
发病原因
慢性损伤：长期反复牵拉和磨损导致足底筋膜损伤，这是最常见的原因之一。
运动过度：长期从事高强度运动或过度使用脚部，如长跑、登山、健身等，导致足底筋膜受到过度负荷
生物力学因素：扁平足、高弓足、足内外翻等足部生物力学异常，使足底筋膜承受的牵拉力和摩擦增加
其他原因：如关节炎、神经病变、内分泌失调等因素也可能导致足底筋膜炎。
什么是冲击波治疗
体外冲击波疼痛治疗
什么是冲击波
冲击波是我们日常生活的一部分——雷暴雨产生冲击波用于医学的冲击波是一种声波，该声波可将高能传导至疼痛部位以刺激愈合、组织再生和修复功能。冲击波的特点为：压力快速改变，高振幅和无周期性。产生和传导至组织的能量大大高出超声波能冲击波疗法原理利用压缩空气产生动能，动能驱动金属弹道撞击探头底部的发射器。
通过该种作用产生的冲击波以放射状或聚焦状传导，其传导的方式取决于发射器表面为凸面或凹面……
冲击波治疗疗效
有效穿透深度取决于预设的能量（压力）和所使用的发射器形状。穿透深度的数值最高达7cm。冲击波能的一个重要部分携带一股正压脉冲穿透组织。压力波的传导只会受到组织内小部分吸收的限制。更密实的组织处吸收会更高，如骨头。
镇痛作用—消除疼痛加速消除P物质减少肌肉紧张抑制痉挛和感受纤维。
加速愈合促进胶原蛋白产生，促进新陈代谢和微循环韧带新血管形成，刺激造骨细胞活动，促进骨生成。
专家提示注意事项
1、冷敷
2、较少运动量。
3、切勿忽视，乱用药，延误病情。
4、健康的生活方式：保持正常体重：过重会增加足底筋膜承受的压力，不利于恢复。戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精会影响血液循环，加重炎症。减少日常活动：给足底筋膜充分的休息和恢复时间。
5、建议到正规机构康复医学科就诊！
