良好的心态，是积极迎战高考、冲刺高考的重要保障。随着高考进入倒计时，高三学生日益感到时间紧、压力大，焦虑感和危机感不断增加，帮助学生保持乐观向上的心态，做好心理调适尤为重要。
为有效缓解高三学生高考前的心理压力和紧张情绪，近日，岳普湖县阳光心理服务中心心理咨询师走进岳普湖县第二中学开展以“奋战高考，为‘心’护航”为主题的高考减压专题活动。
阳光心理服务中心心理咨询师为学生们带去一场生动且富有启发性的心理讲座。通过轻松幽默的方式，深入浅出地讲述如何在紧张压力的环境中调整心态，稳定情绪，举例说明消极情绪的负面影响，结合实际案例与故事情景讲述了合理宣泄、理性情绪疗法及表情训练法三种情绪调节方法，为学生们带来了切实可行的一些情绪调节方式。现场互动环节，精心设计互动小游戏，学生们积极热情参与，加深理解与信任，引导学生们放松身心，积极面对压力心态。
此次考前心理健康专题活动，鼓舞了学生们备考的士气，并助力高三学生以自信、乐观、健康、向上的心态迎接高考。高三同学们纷纷表示，通过此次心理团辅活动，感受到了来自学校、老师、同学们的支持和鼓励，有效缓解了考前焦虑，增强自我调试能力和学业自信。他们将带着力量与信心迎战高考，在未来的挑战中努力拼搏，不断超越，实现梦想。
下一步，岳普湖县阳光心理服务中心将积极探索更多有效的心理减压措施与方法，为广大青少年提供更全面、专业的心理健康服务。
