5月20日谐音“我爱你”，这是一个有爱的日子，但同时也是“全国母乳喂养日”，为保护、促进和支持母乳喂养，新疆维吾尔自治区人民医院产科在门诊大厅举办了义诊活动，普及母乳喂养知识及技能，为在母乳喂养过程中遇到困难的新手妈妈，以及准妈妈们提供帮助。
“医生，母乳是不是过了6个月就没营养了？”
“进口奶粉可以替代母乳吗？”
“乳房小是不是奶量也不足？”
……
妈妈们在哺乳的过程中
总会遇到各种各样的问题，听到各种各样的声音
关于母乳喂养的这些说法，到底孰真孰假？母乳喂养，究竟该怎么做？
今天我们邀请自治区人民医院产科主任黄莺破解关于母乳喂养的“十大谣言”。
谣言1.刚生完宝宝哪有奶，等到奶胀了再喂奶。
错！喂奶根本不用等！
宝宝生下来以后，只要妈妈和宝宝身体条件都允许，就可以把宝宝抱到妈妈胸前喂奶，其实准妈妈在孕期就已经开始为宝宝的口粮做准备了，宝宝分娩出来以后，奶水已经具备了分泌的条件，就等宝宝吸吮这个关键一刻了。而且看似乳房没奶，其实是我们看不出来，宝宝吸吮的话，哪怕几滴，珍贵的初乳对宝宝来说也是非常宝贵的。要是等到生理性胀奶再喂奶，宝宝衔乳发生困难以后，再喂奶就更不容易了。
谣言2.母乳清就是没营养，孩子喝了会营养不良。
错！母乳比较清，并不是没营养。
从奶水颜色判断营养价值是不对的，奶水颜色或深或浅、或稀或浓，与很多因素有关。一般来说，奶水稀或浓并不能代表奶水的质量不好，主要是由于成熟的奶水蛋白质和脂肪颗粒比较小，所以即使看起来相对稀、清澈的前奶也含有宝宝必须的营养物质，并不是营养不好。
谣言3.奶量不足，要多喝汤水。
错！
增加泌乳量的有效方法是宝宝多次吸吮和鼓励母亲建立哺乳信心。
大量饮用汤水其实不利于乳汁分泌。当摄入液体超过机体需要量，抑制下丘脑一垂体后叶系统会释放抗利尿激素，引起利尿，排出过剩的水分；同时，还可能抑制下丘脑的催产素分泌，抑制乳汁排出。
谣言4.哺乳疼，多喂几次，习惯了就没事了。
错！
正确的喂奶过程，妈妈和宝宝都是舒适的，不会疼！
哺乳是妈妈和宝宝之间的互动。如果宝宝没有唇腭裂、舌系带过短等因素影响含乳，那么错误的哺乳姿势就是导致乳头疼痛的主要因素。
而哺乳姿势可以有很多选择，比如侧卧、摇篮式、半躺式等等，我们建议妈妈根据不同场景需求尝试不同体位，找出最合适自己和宝宝喂养体位。
谣言5.喂奶不能吃辣，更不能吃雪糕。
错！可以适当吃辣，适量吃雪糕。
辣椒、大葱以及姜等有刺激性味道的食物，可能会改变母乳的气味，但不会伤害宝宝。偶尔尝试气味不同的母乳，有助于孩子在添加辅食时，接受不同的食物。因此，只要宝宝不是特别抗拒气味改变的母乳，无论是辣椒、葱、姜、香菜，都是可以吃的。
至于生冷食物，只要适量，也是可以吃的。乳汁的温度不会因为食物的温度而改变。
谣言6.乳房那么小，孩子肯定吃不饱。
错！
奶水的多少和胸部的大小没有直接关系。
奶水的分泌取决于乳腺组织的数量和乳腺腺体部位的结构，与垂体分泌催乳激素、饮食营养状况、新生儿吮吸刺激、睡眠状态、情绪以及健康状况等有关。而胸部大小与乳房内脂肪含量的多少有关，胸小说明乳房内脂肪含量少，不代表乳腺组织数量少，所以胸部小不代表没有奶。
谣言7.哺乳期不能吃药，药会进到乳汁里。
错！哺乳期生病可以遵医嘱合理用药。
首先说明，哺乳期不吃药是肯定不对的。只有健康的身体才有能量生产出更多更营养的乳汁喂给宝宝。哺乳期并非不可以服药，而是要看药的成分与安全等级。即便会影响乳汁，在安全范围内，也是可以服用的，前提是遵寻医嘱。
谣言8.母乳6个月以后就没营养了。
错！母乳在任何阶段都是有营养的。
母乳是婴儿最安全、最完整、无公害、绿色环保的纯天然食物，它含有婴儿所需要的各种营养素和抗体，是婴儿的黄金食品。
世界卫生组织和联合国儿童基金会和国际母乳协会提倡婴儿6个月之前给予纯母乳喂养，6个月至2岁甚至是更长的时间，在母乳喂养的同时要补充其他的食物。
谣言9.进口奶粉可以代替母乳。
错！任何奶粉都不能代替母乳。
母乳是专门为宝宝设计的食品，不仅容易消化、极度安全，其中的成分还会随着宝宝的成长自动调整，又富含促进生长和抵抗疾病的活性物质。目前发现母乳中的微量活性成分达四十多种，无论人工改造的婴儿奶粉如何“高级”，都无法与健康妈妈的母乳相比。
谣言10.母乳量充足，就不用添加辅食。
错！
母乳充足，是否要加辅食，取决于小儿的年龄。
大量的科学研究证明，母乳所提供的营养素能够满足6个月以内的婴儿的需要。如果母乳充足的话，则此时期的婴儿不需再添加其它辅食。随着月龄的增长，小儿对营养物质的需求量开始相应地增加，而他的胃容量又是有限的，即便母亲有充足的乳汁，也已不能满足孩子生长发育的需要了。因此，便需添加辅食来补充所需要的营养物质。
黄莺在此呼吁，初乳含有大量的抗体，是婴儿的第一次免疫，这对婴儿非常重要。另外，母乳中的牛磺酸含量是牛奶的10—30倍，能够促进婴儿脑发育：母乳喂养还能促进子宫收缩，有利于母亲的产后恢复、增进母子间的感情；母乳喂养除满足婴儿营养需要外，还对母亲和婴儿有许多持续的有益的健康效应。
文/健康报记者 张倩倩 产科 王新春 马小丽
