进入冬季，塔城地区沙湾市利用群众的“冬闲”时光，开展形式多样、内容丰富的文化培训活动，为群众冬日精神生活添彩，营造浓郁文化氛围。

  12月9日，书香街道光明路社区热闹非凡,来自各乡镇、街道的旗袍秀文艺爱好者齐聚一堂，参加旗袍秀培训。学员们在专业老师的耐心指导下，莲步轻移，身姿摇曳，尽显东方女性典雅风姿与旗袍文化独特魅力。

  沙湾市团结街道广场路社区居民韩晓英说：“我很喜欢旗袍秀，听说社区有免费的旗袍培训，我就报名了，这既能锻炼身体，又能提升自己的气质，而且在这儿还认识了好多的好姐妹，我们一起排练、一起聊天，每天都过得都特别开心。”

  据悉，本次旗袍秀培训是2024年沙湾市免费公益培训活动之一，周期3天，第一期学习内容主要是基础形体、时装步态、步伐组合等。

  在团结街道，市文化馆文工团正在开展“瑜伽培训进社区”活动。宽敞明亮的社区活动室内，培训教师就瑜伽的基础体式、呼吸法、放松技巧等多方面内容开展教学，帮助大家初步掌握瑜伽练习的方法，参加培训的瑜伽爱好者们，在教师的耐心指导下，认真学习每一个动作，感受瑜伽带来的身心益处。

  沙湾市市民徐莉说：“练习瑜伽让自己的身体放松了，心理也放松了，更是挑战了自己。虽然一开始的时候肌肉绷得很紧，筋也绷得很紧，但是练完之后，浑身上下感觉很轻松。”

  沙湾市市民雷祖香说：“学习瑜伽不仅是身体的一种锻炼，更是一种心灵的修行。我希望我继续坚持下去。”

  作为一种综合性的身心锻炼方式，瑜伽通过一系列的体位练习、呼吸控制和冥想练习，可以改善身体健康、增强体力和灵活性，对心理健康也有积极的影响，故深受群众欢迎。

  培训教师孙青华说：“瑜伽是种内外兼修的运动，我也特别乐意去把这种活动和大家一起发扬、推广下去，在沙湾这片热土上，让更多的人受益瑜伽带来的健康。

  沙湾市文工团团长朱美琳说：“根据各族群众需求，我们深入各街道社区，开展了走秀、瑜伽、舞蹈、剪纸等培训课程，将文艺培训送到群众家门口，多方面满足群众的文化需求。今后我们将举办更多的文艺培训活动，让更多群众享受到文化惠民政策。”（记者 特来克 马文静 王一凯 通讯员 杨星宇 朱美琳 报道）