昔日帝王将相病，飞入寻常百姓家。
随着生活条件的改善，饮食习惯的改变，以往仅仅发生在富裕人群的高尿酸血症，正日渐成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”疾病，而由于尿酸偏高引发的痛风，也正悄然影响着当下各个年龄层的患者。
目前，我国约有1.7亿高尿酸血症患者，其中痛风发作患者约占8000余万。如果你的血尿酸水平超过了420μmol/L，小心，痛风已经找上门。
4月20日，在“世界痛风日”来临之际，新疆维吾尔自治区人民医院风湿免疫科将痛风专病门诊诊室增至4间，由科室主任武丽君，北京协和医院援疆专家、副主任李菁带队，携手风湿免疫专家团队为全疆各族百姓免费义诊，并将针对痛风患者需求，一对一，答疑解惑。
“痛风发作，疼痛评分可达十级，堪比产妇生孩子，此外尿酸还会沉积在肾脏、脑部、心脏等各个脏器内，对健康造成隐患。”武丽君提醒广大痛风患者及高尿酸血症人群，与其等到疾病发作痛不欲生，不如从现在做起，告别高嘌呤、高糖饮食和不当用药，管住嘴，迈开腿，重享健康人生。
义诊详情
义诊时间：
2022年4月20日 10:00-13:00
义诊地点：
自治区人民医院风湿免疫科门诊（门诊综合楼5楼）
【继续阅读】
究竟什么是痛风？
为何会得痛风？
痛风仅仅是大脚趾疼一疼那么简单？
海鲜+啤酒=痛风套餐？
现在跟随自治区人民医院风湿免疫科主任武丽君，北京协和医院援疆专家、自治区人民医院风湿免疫科副主任李菁来了解一下痛风的知识吧~
血尿酸越高无症状，不用管？
据中国疾病控制中心的报告，中国痛风患者高达8000万，正以每年9.7%的速度不断增长，且呈年轻化趋势，中青年男性居多。痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，是不可忽视的健康警示！
那么，什么是痛风？痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引发组织损伤的一组疾病。当尿酸结晶沉积在关节内，就会导致关节内和关节周围出现疼痛性炎症发作。绝大多数痛风发生在第一跖趾关节，也就是大脚趾的关节，且多在午夜或清晨突然发病。严重者逐渐向上蔓延，足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节也经常发生。
而且，关节剧烈疼痛，发作来得急也去得快，数小时内即可到达高峰，受累关节出现红、肿、热、痛和功能障碍，疼痛剧烈甚至不能忍受。尽管痛风发作来去如风，可长期的痛风性关节炎，会逐渐引发关节破坏，并导致关节功能丧失，致残致畸，在病程后期还会出现肾尿酸结石和痛风性肾脏病变。
好好的一个人，为何突然就痛风了？这是因为人体内的高尿酸血症在作怪。通常饮食状态下，人在两次采集非同日空腹血尿酸值高于420μmol/L时，就是高尿酸血症。高尿酸血症属于嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，初期没有任何症状。只约有10%的高尿酸患者会发生痛风。血尿酸水平越高，持续时间越长，发生痛风的可能性越大。
高尿酸血症无症状，就不用管？这是不对的。高尿酸血症可累及多种器官和组织，不仅与痛风密切相关，还是糖尿病、代谢综合征、血脂异常和脑卒中等疾病发生的独立危险因素。当尿酸结晶在肾脏和泌尿系统沉积，会诱发各种急慢性肾脏疾病，加速肾功能的恶化，最终发展成为肾衰竭。
因而，不论是发生了痛风还是无症状的高尿酸血症，都要早期防治，到正规医院找专科医生诊治。
拒绝肉+海鲜+啤酒，就能阻止发病？
既然大家都知道痛风发作是因为血尿酸高，让它下降不就行了。因而，有些患者误以为只要严格控制饮食，拒绝痛风套餐，拒绝肉类饮食，就能让尿酸降下来。
然而，痛风并非只是“吃出来”的疾病。
食物在人体内产生的血尿酸只占20%，体内血尿酸80%源自自身代谢，单纯控制饮食是远远不够的。
当然，已发生过痛风的患者，最好避免摄入高嘌呤食物，海鲜+啤酒更不可取。
当然，在新疆这个远离海洋的地方，海鲜并不是餐桌上的第一味。相反，抓饭、烤肉……这些新疆美食更受吃货的喜爱。
于是，经不住诱惑的吃货们，一小盘抓饭或拌面，再配几串烤肉、烤羊干、烤腰子算是标配，想喝一口，再来一扎啤酒或格瓦斯，那叫个爽！
爽完，痛风就来了。因为抓饭、烤肉不仅油盐重，且动物内脏也是高嘌呤食物，再加上同样是高嘌呤的啤酒，痛风不找你，找谁！
好吧，既然是肉类就含有嘌呤，不吃肉就好了。
可不吃肉就意味着全素，尿酸倒是下降了，但身体营养又跟不上了……
所以，吃货们既想吃美味又要防止痛风发作，就要管住嘴，不能吃的坚决不吃。
不吃海鲜不喝酒，为啥还会得痛风？
不吃海鲜也不喝酒，为啥还会得痛风？其实，长期喝含糖饮料、奶茶等也是痛风的一大诱发因素。
近年来，痛风患者有年轻化的趋势，且青少年患者越来越多，究其病因，正是长期把含糖饮料当水喝惹的祸。
由于饮料、果汁含有大量果糖，过量饮用，会造成体内果糖摄入超标。而果糖在体内分解时会直接产生尿酸，增加高尿酸血症、痛风发作的风险。
就这样，痛风已经慢慢变成一种常见病，且任何年龄层次的人群都难以幸免。因此，除了药物控制外，最重要的还是改变生活方式，管住嘴、迈开腿，多喝白开水。
管住嘴——戒烟限酒，动物内脏（脑、肝、肾）、海产品（海鱼、贝壳等软体动物）和浓肉汤含嘌呤较高，要限制；鱼虾、肉类、豆类也含有一定量的嘌呤；各种谷类、绿叶蔬菜、牛奶、鸡蛋等含嘌呤最少，而且蔬菜和含糖少的水果等属于碱性食物，可以适当多进食。日常避免喝酒，尤其是啤酒，少喝、不喝含糖饮料等。
迈开腿——多做有氧运动如瑜伽、游泳、步行、慢跑、打太极拳等，维持健康体重，控制痛风相关伴发病及危险因素，如高脂血症、高血压、高血糖、肥胖。
此外，有些药物也会引起血尿酸升高，因此您在按时测量血压、血糖时，也按时测一测您的血尿酸。若血尿酸高于正常值，就需到正规医院找专科医生帮助，找准病因，综合防治。
文/健康报记者 刘青 夏莉涓
图/今日头条免费图库
视频/健康报融媒体中心
